Tiny Habits. Крихітні звички, які змінюють життя. Браян Джефрі Фоґґ. 978-617-548-220-9

Name: Tiny Habits. Крихітні звички, які змінюють життя. Браян Джефрі Фоґґ. 978-617-548-220-9
Brand: Bookchef
Price: 332.50 UAH
Availability: InStock

Виробник: Bookchef Код товару: 978-617-548-220-9

Все про товар

Опис

Характеристики

Відгуки 0

Отримайте Знижку

Рекомендуємо

Хіт

Рекомендуємо

В наявності

350.00 грн

-5%

332.50 грн

Ви заощаджуєте: 17.50 грн

Щоб накопичувати бонуси, увійдіть в аккаунт або зареєструйтесь

Автор(ка):Браян Джефрі Фоґґ

Рік випуску:2024

Мова:Українська

Обкладинка:Тверда

Розмір:130х200 мм

Доставка

Самовивіз зі складу (м. Київ, вул. Івана Виговського 13)

безкоштовно

Новою Поштою у відділення та поштомати (безкоштовно від 2000₴)

від 70 ₴

Кур'єром Нова пошта

за тарифами перевізника

Укрпоштою у відділення по Україні (безкоштовно від 1500₴)

від 50 ₴

Оплата

Оплата карткою

По реквізитам

Готівкою

Повернення та обмін

Повернення, обмін протягом 14 днів

Tiny Habits. Крихітні звички, які змінюють життя. Браян Джефрі Фоґґ. 978-617-548-220-9

350.00 грн

-5%

332.50 грн

Опис

Браян Джефрі Фоґґ, доктор психології, засновник Стенфордської лабораторії формування поведінки й легенда Силіконової долини, зламав код, що відповідає за утворення звичок. Його метод Tiny Habits ґрунтується на понад 20 роках досліджень і спостережень над майже 60 000 людей і дає ключі, які допоможуть вам: почати займатися спортом і схуднути; знайти час на медитацію і ліпше спати; підвищити продуктивність роботи і якість відпочинку; відкрити двері до нового й щасливого життя. Для цього вам не потрібна сила волі — достатньо почати з маленьких кроків, які змінять усе. Забудьте про виснажливі марафони, які не приносять результату. Забудьте про психологічні установки, що тривають тижнями. Забудьте про почуття вини. Про те, як вам погано. Змінити ваше життя значно легше, ніж ви думаєте. Просто оберіть звичку, зробіть її крихітною, зрозумійте, як легко запровадити її у своє життя, й дайте їй вирости.

Новаторська мотиваційна книга Браяна Джефрі Фоґґа «Крихітні звички, які змінюють життя» розповідає про силу малих, але значущих змін у повсякденному житті.

Тут ви знайдете глибоку експертизу з поведінкової психології, яка показує нам, як навіть найменші звички можуть призвести до значних змін, якщо їх впроваджувати поступово і систематично. І такі «крихітні елементи» не появляються самі по собі, їх потрібно створювати, тому Фоґґ розкриває методику формування. З маленьких кроків починається процес трансформації до чогось значимого і людина сприймає його менш некомфортно.

Тут розкрито чимало фундаментального, в тому числі і як працюють звички, наводяться практичні поради для їх формування. Автор пропонує читачам починати з дуже малих дій, таких як додавання одного склянки води в щоденний раціон або кількахвилинні вправи. Ці невеликі зміни поступово призводять до відчутних покращень у різних сферах життя. Усі твердження підкріплюються результатами наукових досліджень і прикладами з практики.

Характеристики

Основні характеристики

Автор(ка)

Браян Джефрі Фоґґ

Рік випуску

2024

Мова

Українська

Обкладинка

Тверда

Розмір

130х200 мм

Кі-сть сторінок

464

Відгуки

Відгуків про цей товар ще не було.

Немає відгуків про цей товар, станьте першим, залиште свій відгук.

Отримайте Знижку

Стати частиною спільноти ARFA - означає не лише мати доступ до безлічі книжок та товарів для творчості, а й отримати унікальну можливість скористатися найвигіднішими пропозиціями.